Esta es una aplicación para aquellos que desean realizar entrenamientos de fuerza con peso corporal / ejercicios de calistenia sin necesidad de un gimnasio. El entrenamiento de fuerza con peso corporal es único porque para volverse más fuerte, no puedes simplemente agregar peso a una barra. En su lugar, necesitas progresar hacia ejercicios más difíciles e incrementar el escalado. Aquí es donde la mayoría de las aplicaciones de fitness se quedan cortas para el entrenamiento de fuerza con peso corporal - están diseñadas solo teniendo en cuenta series, repeticiones y peso.
Con Strong by Bodyweight, puedes rastrear no solo tus series, repeticiones y peso, sino también tu progresión, escalado y RPE (esfuerzo percibido) dándote una forma consistente y medible de progresar en ejercicios con peso corporal como flexiones de manos, dominadas con un brazo, planchas, palancas y más.
Esta aplicación fue creada originalmente para mi propio negocio de entrenamiento personal en línea, pero he agregado la capacidad de seguir programas prediseñados y agregar entrenamientos estilo libre. También puedes rastrear tu peso, medidas de cintura y fotos de progreso.